女人夏季要少喝涼茶，多喝4種;暖茶;夏天是享受冰鎮(zhèn)飲品和涼爽的氛圍的好季節(jié)。但是，長期喝涼茶可能會對女性身體造成潛在的傷害。特別是在夏季，由于身體無法很好地消耗涼茶，可能導致體內濕氣積聚、脾胃功能受損等問題。因此，在夏季我們需要注意保持身體的平衡和健康。因此今天小編想跟大家分享一下，女人夏季別貪喝涼茶，多喝4種;暖茶;，讓你的身體更加健康，養(yǎng)出好氣色。為何女人夏季要少喝涼茶？首先要明確的是，夏季喝涼過的茶并沒有想象中那么健康，喝茶雖然好，但是要喝正確的茶。經常喝涼茶會導致胃腸功能紊亂、降低消化酶的活性、增加對微生物的感染以及影響鈣吸收等等。而且，人體在進食進入胃時需要一定的溫度來刺激胃壁，進而產生胃液，可是喝太多涼茶會影響胃部的正常機能，長期累積還會增加腸胃疾病的風險。因此夏季最好少喝涼茶，多喝;暖茶;，保持身體健康。那么，什么樣的茶葉適合女性夏季飲用呢？第一種，;玫瑰花茶;。夏季因為氣溫高，很容易導致身體濕氣重，而玫瑰花茶具有清熱解毒、祛濕效果，對于女性的調節(jié)身體的濕氣效果很不錯。而且玫瑰花茶還有助于舒解女性經期不適癥狀，還能提升女性的免疫力，長期喝還能有效地美容養(yǎng)顏，讓你的氣色更好。第二種，;茉莉花茶;。聞著茉莉花的香氣，看著花兒在水中翻滾，不僅能夠平復心情，還能有效的舒解女性的疲勞和壓力。夏季喝茉莉花茶有助于清熱解渴，還能夠消除口臭，同時茉莉花茶的芳香能夠有效地解決女性張嘴就臭的問題。第三種，;菊花茶;。菊花茶清淡適口，具有清熱解毒的功效，還可以幫助女性緩解內分泌紊亂所帶來的痛經癥狀，還能有效地改善便秘、降血壓和鎮(zhèn)靜神經。而且，菊花茶還含有豐富的維生素C和花青素，可以有效地抗氧化，提高免疫力，對于女性來說非常有益。第四種，;梅花茶;。夏季天氣炎熱，人的情緒容易低落、煩躁，時間一長會引起肝氣郁結，導致腹脹、胃痛、上火。梅花用來泡水，人稱;去氣水;。經常喝梅花水可以行氣化滯，養(yǎng)血通淤，有助于緩解焦慮，增進食欲，幫助延緩衰老。以上四種茶葉都是適合女性夏季飲用的暖茶，不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠調節(jié)身體，保持健康。不過即使是養(yǎng)生茶也有些需要注意的事項:1、控制好飲用量養(yǎng)生茶雖好，適量才最好，過量則同樣會傷身。過量飲茶會造成失眠、胃部不適等情況發(fā)生。所以建議每天飲用量為二到三杯。2、要適合個人體質因為每個人的體質不同，所以對于養(yǎng)生茶的需求也是不同的，要根據(jù)自己的體質和健康情況來選擇，如果不清楚的話，可以咨詢中醫(yī)師，只有適合自己的才能起到最好的效果。3、喝優(yōu)質茶要保證養(yǎng)生功效就要選擇優(yōu)質的茶葉來沖泡，優(yōu)質茶葉中含有更高的營養(yǎng)成分，具有最佳的養(yǎng)生效果。最好是選擇有機茶葉，避免茶葉上有農藥殘留。4、要養(yǎng)生健康的生活方式養(yǎng)生茶雖然可以起到養(yǎng)生作用，但是并不代表就能取健康的生活方式。女性朋友們想補氣血，保持身體健康，還需要配合營養(yǎng)飲食，充足睡眠，適量的運動等健康生活方式 ，才能獲得全面的健康。