補腎利尿，益氣生津，適宜糖尿病患者服用

時間：2023-10-27 13:53 來源：健康常識網閱讀量：9431

補腎利尿，益氣生津，適宜糖尿病患者服用冬季食;黑;是冬令進補的好選擇，下面給大家推薦8道養生;黑;藥膳。 01 烏雞黑棗靈芝湯原料及做法:黑棗10個洗凈去核；靈芝20克洗凈，切片，浸泡一夜；烏雞1只，一起煲湯食之。作用:補肝腎，安神，止咳喘。 02 三黑南瓜湯原料及做法:黑木耳、香菇各100克洗凈，浸水泡發；2只黑玉米洗凈，與瘦肉一起煲湯，后放南瓜適量，煮熟后放適量鹽調味即可。功效:益氣滋陰，補腎，健脾，降低血清膽固醇，尤其適宜體弱者吃。 03 黑芝麻桑葚糊原料及做法:黑芝麻、桑葚各100克，磨成細粉，煮成糊即可。功效:滋陰，補腎，明目，益氣，對白內障、頭暈目眩有調治作用。 04 海芎芷七湯原料及做法:海帶50克洗凈切段，川芎10克、白芷10克、田七6克洗凈打碎，和瘦肉一起煲湯食用。功效:散瘀止血，消腫定痛，可抗動脈硬化，對心腦動脈硬化有輔助調養作用。 05 熟地當歸羊肉湯原料及做法:熟地、當歸各20克，和羊肉一起煲湯。功效:此湯富含蛋白，又可助陽氣，補脾胃，補血滋陰，提高免疫力，手腳冰冷者適宜食用。 06 黑豆黑米雜糧飯原料及做法:黑豆、黑米各100克洗凈，清水浸泡半小時后煮成雜糧飯即可。功效:黑豆中的黑豆多酚能夠改善血管內皮機能，又含花青素能增強血液循環。中醫認為，黑豆、黑米均入腎，能補虛損，烏發明目，適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人進行食療。 07 三子參果湯原料及做法:取女貞子15克、車前子10克、菟絲子15克、石斛10克、太子參25克、無花果6個，洗凈，用紗布袋單包，和瘦肉一起煲湯。功效:補腎利尿，益氣生津，適宜糖尿病患者服用。 08 黑黃首烏方原料及做法:黑棗10個洗凈去核，甲魚1只約200克(去雜腸)洗凈，與黃精30克、首烏30克一起放入砂鍋煮湯。功效:補腎，烏發，填精。