脾胃虛弱常見5癥狀，健脾胃7種方法脾胃虛弱的癥狀分五點(diǎn)1、食后腹脹，脹痛甚或腹瀉，噯氣，惡心，嘔吐2、運(yùn)化功能失常，故食欲減退，食后腹脹同時3、脾氣下陷，腹瀉，小腹脹墜、脫肛4、干嘔，呃逆，甚至噎膈，大便干結(jié)5、食后飽脹，倦怠乏力，舌淡胖或舌邊有齒痕7種健脾胃方法1、揉帶脈脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影。2、吞唾液唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。唾液能;潤五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命;，春秋時期的老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。3、踮足功就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會好。4、借助補(bǔ)充劑法合衛(wèi)順，有豐富的健脾養(yǎng)胃護(hù)腸的藥食同源的營養(yǎng)成分，山藥，猴頭菇，銀耳等提取物精華，這種利用補(bǔ)充劑調(diào)理脾胃的方法比較高效，適合幾乎所有人。5、拉筋人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過，所以拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。6、捏脊法從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣，力度可大可小，總之搓得發(fā)熱為止。7、爬山唐代醫(yī)家王冰對此的解釋是;谷空虛，脾受納故;。用現(xiàn)代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓，這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。