尿酸高，不想痛風(fēng)？吃飯時(shí)請(qǐng)記住這3句話 我們身邊就有很多的人會(huì)被痛風(fēng)影響著，它罪魁禍?zhǔn)拙褪且驗(yàn)槟蛩岣摺，F(xiàn)在社會(huì)很多的人會(huì)因?yàn)橥达L(fēng)而遭受折磨，這跟大家的生活方式有極大的關(guān)系。很多的人平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常抽煙喝酒，喜歡吃海鮮食物，這樣都會(huì)造成身體受到傷害，因此大家應(yīng)重視平時(shí)的一些事項(xiàng)。 如果自己的尿酸高，一定要注意三個(gè)點(diǎn) 1、別盲目的減肥 很多的人會(huì)出現(xiàn)尿酸跟肥胖也有很大的關(guān)系，尤其是體重超標(biāo)，容易造成尿酸數(shù)值增加，因此要注意控制飲食，減肥也是相當(dāng)重要的。雖然減肥非常的重要，但是切莫極端，很多人一旦查出了自己的尿酸高，會(huì)立刻不吃東西。這樣的情況下會(huì)造成身體饑餓，反而會(huì)產(chǎn)生更多的銅酸，這也不利于尿酸的排出，對(duì)于病情的影響更大。 2、不能喝酒 平時(shí)一些人對(duì)酒非常的喜愛，大家一定要注意選擇的酒，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒，但是對(duì)于白酒或啤酒都是不能入口的，更不能喝著酒吃著海鮮。尤其是大量過(guò)量的喝酒，會(huì)造成體內(nèi)的酒精含量增高，引起血液中的尿酸量成倍增加，導(dǎo)致身體不適。 3、不能不喝水 平時(shí)一定要注意自己的飲水，只有正確的喝水，才能夠?qū)⒛蛩崤懦觥：芏嗳瞬辉敢夂人@樣的影響大，因?yàn)槟蛞毫可伲匀慌判股伲瑫?huì)導(dǎo)致尿的濃度增加，而且還會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)。更不利于尿酸的排泄，如若想要尿酸排出，不妨多飲水。 對(duì)于一些尿酸高的人群而言，上面的這幾種情況要注意，但是兩種水也不能入口。 1、不能喝甜的飲料 很多人覺(jué)得水沒(méi)有味道，但是又知道喝水對(duì)身體好，所以就會(huì)用飲料來(lái)代替，但是很多甜的飲料對(duì)身體的影響大。而且過(guò)多的飲用還會(huì)造成更多尿酸形成，不利于體內(nèi)多余的尿酸排泄，對(duì)身體造成的危害性更多。 2、要少喝湯 一些人平時(shí)就喜歡喝湯，尤其是肉湯或海鮮湯，這是尿酸高的人群絕對(duì)不允許的。因?yàn)檫@樣的濃湯中會(huì)有大量的嘌呤存在，反而會(huì)導(dǎo)致尿酸含量高。 如若想要身體健康，減少痛風(fēng)的出現(xiàn)，這些就應(yīng)該多多注意，才會(huì)讓你健康，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，而且要注意多喝水。減少聚會(huì)，減少用酒量，而且應(yīng)該少喝各種酒，尤其是聚餐時(shí)也要少吃肉