時(shí)間：2023-11-10 03:42 來源：健康常識(shí)網(wǎng) 閱讀量：12412
生活中多吃一些綠色健康的食物 竹筍 竹筍作為一種高纖維素食物，它同時(shí)還是降糖食物的代表，能夠很好地幫助人們加速食物的消化和吸收，并緩解葡萄糖的吸收，對(duì)于糖尿病患者來說，能夠在進(jìn)食之后很好地控制血糖，避免因血糖在短時(shí)間內(nèi)快速升高而不利于病情的控制。 2.南瓜 南瓜之所以有一定的降糖效果，是因?yàn)槟瞎现型瑯雍心軌蛞种破咸烟俏盏奈镔|(zhì)，即果糖，除此之外，其中的物質(zhì)還能與人體多余的膽固醇結(jié)合，以此來防止中老年人出現(xiàn)膽固醇升高的情況。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了，南瓜中還含有一些其他的物質(zhì)，比如甘露醇、腺嘌呤物質(zhì)糖等，這些物質(zhì)都對(duì)人體健康非常有益，而且還能夠幫助我們促進(jìn)胰島素分泌。 由此可見，對(duì)于糖尿病患者來說，吃一些南瓜是一舉多得的，而無論是做南瓜湯，還是清蒸南瓜，都比較適合血糖高的患者食用。 3.洋蔥 由于洋蔥具有一種獨(dú)特的氣味，因此可能有不少人都不太喜歡它，會(huì)感覺它有一定刺激性，但除此之外，我們不可否認(rèn)的是，洋蔥確實(shí)是一類很好的蔬菜。 洋蔥中含有一些能夠刺激胰島素合成以及胰島素分泌的物質(zhì)，對(duì)于糖尿病患者而言，具有輔助治療的效果，同時(shí)，由于洋蔥中還含有名為前列腺素A和硫氨基酸的物質(zhì)，這兩種物質(zhì)都能夠幫助人們調(diào)節(jié)血脂、擴(kuò)張血管，并在一定程度上預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，所以，對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防，往往也有一定效果。
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