時間：2023-11-10 14:44 來源：健康常識網(wǎng) 閱讀量：13821
怎么樣才能知道自己病并發(fā)癥遠不遠呢 血糖持續(xù)高的人身體大多有幾種表現(xiàn)，若沒有出現(xiàn)，或許離并發(fā)癥較遠！ 第1種表現(xiàn):視物模糊 體內(nèi)的血糖如果持續(xù)升高，血糖濃度過高可破壞視力的底層組織，視網(wǎng)膜組織受到損壞。所以，血糖過高的人如果發(fā)現(xiàn)自己視物模糊的情況，就應該引起重視，可能離并發(fā)癥不遠了。 視力是人體最為重要的機能之一，它占據(jù)了大腦功率的40%左右，如果血糖高的人視力一直良好，視物清晰，可以稍微安心，或許離并發(fā)癥還較遠。 第2種表現(xiàn):下肢發(fā)涼、出現(xiàn)跛行 如果血糖高的人發(fā)現(xiàn)自己的下肢總是發(fā)涼，或者有灼痛、麻木的感覺，甚至走路時出現(xiàn)間歇性跛行，就要警惕糖尿病并發(fā)癥。 間歇性跛行就是走一段路下肢痛感加重，休息一會后疼痛減輕，繼續(xù)行走痛感再次出現(xiàn)，這樣反復出現(xiàn)。 第3種表現(xiàn):皮膚瘙癢 相信絕大多數(shù)人都有過皮膚瘙癢的情況，不過大多用些藥膏就能好轉(zhuǎn)，但是血糖升高引起的皮膚瘙癢很難改善。 因為體內(nèi)血糖水平持續(xù)升高，微血管循環(huán)會變差，局部細胞得不到充足的血液的滋養(yǎng)，可能引起神經(jīng)類的病變，典型表現(xiàn)就是皮膚瘙癢。 如果血糖高的人，沒有出現(xiàn)以上3個表現(xiàn)，或許說明血糖控制得不錯，并發(fā)癥離你還較遠。那么，血糖高的人該如何預防并發(fā)呢？ ①重視一日三餐 糖尿病人的飲食是有不少講究的，比如不能一次吃太多，也不可吃太少，不能吃太油膩、太甜、太咸的食物，一日三餐要按時按量吃，多吃蔬菜水果，多喝水。 ②可以多吃3菜 菠菜;;菠菜很常見，但它營養(yǎng)成分豐富，不僅含維生素、纖維素，還有礦物質(zhì)和抗氧化劑，這些成分具有降低血糖的潛力，有助于抑制血糖的上升速度。不過，在炒菠菜時要先焯水。
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