得了哮喘，還能繼續運動？

時間：2023-11-26 15:16 來源：健康常識網閱讀量：14089

得了哮喘，還能繼續運動？哮喘是一種對生活影響很大的疾病。當哮喘發病時，往往有喘息氣急，胸悶咳嗽等癥狀，而且這種疾病不易根治。一般情況下，只能通過藥物治療的方式控制病情。正是如此，當患有哮喘之后，患者朋友平日里才會特別的小心，甚至不敢做運動，其實這種做法并不正確。從健康學的角度來說，哮喘患者能夠做運動，只不過需要掌握正確的運動方法以及找到適合的運動項目。1.騎自行車對于哮喘病人來說，要想通過運動的方式保持健康，提高人體的抗病能力，可以選擇騎自行車這一鍛煉項目。一定要勻速緩慢的騎車，既能夠避免出現胸部憋悶的問題，同時還能呼吸到足夠多的氧氣，進而達到提升肺臟功能的效果。2.散步每天適量的散步，能夠潛移默化的改善病情。在做運動的過程中，會加速血液的流通，進而增快肺部的造血速度。另外，平緩的運動還能吸入更多的新鮮氧氣，由此肺部絨毛組織新生，便可以降低外界物質對支氣管的刺激性。3.游泳游泳時身體浮在水面上，不會給肺臟的運轉增添過多的負擔，同時還能讓肺底部所堆積的痰液得到疏通。但需要提醒大家的是，運動之前首先要對泳池中的氯氣含量進行了解，有關的調查顯示，若是氯氣過高容易導致哮喘發作。如果條件允許，最好選擇室外通風較好的泳池，這樣便能防止密閉的環境導致病情發作。4.瑜伽瑜伽是一種相對柔和的運動，在緩慢進行的過程中，一方面能夠鍛煉四肢，促進血液循環，提高人體的抗病能力。尤其是一些專業性的動作，能夠練習到呼吸，進而有助于擴張胸部，提高肺活量，進而幫助肺部吸入更多的氧氣，最終緩解因哮喘所帶來的不適癥狀。5.慢跑慢跑對時間地點要求不高，而且哪怕之前沒有運動基礎，也可以做慢跑運動。但需要提醒大家，在剛開始時，控制好跑步的速度以及跑步時長，否則肺臟容易有壓力，不利于穩定病情。隨著時間的推移，呼吸系統器官耐受力得到提升，這時可以循序漸進的延長慢跑的時間。總而言之，哮喘問題的發生確實會給患者生活造成困擾，隨著醫療技術發展不斷發展，大約80%的患者都能夠達到臨床控制的效果。除了需要選擇合適運動外，患者朋友還得定期到醫院做復查，只有這樣才能夠更為直接的了解病情的恢復狀況，如果有了異常，采用其他的方式治療，便能防患于未然。