高血壓這些常見誤區，你中招了嗎 高血壓是一種常見的慢性病，卻被稱為;無聲的殺手;。本年是第18個;世界高血壓日;，本年的主題是;精準丈量有效操控健康長壽;。提起高血壓，人們都已經家常便飯了，高血壓通俗地講便是血液在活動時對血管壁形成的側壓力叫血壓，而當這個側壓力高出了正常值便是高血壓，因此咱們能夠將其稱之為行走在擁堵血管中的疾病。高血壓是心臟病、腦血管病、腎病的主要風險要素，其并發癥包含心肌梗死、腦出血、腦血栓、眼底病變等，輕則影響作業和日子質量，重則可致殘、致死。高血壓除頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸、氣短、厭惡、乏力等癥狀外，一般無特殊癥狀，故被稱為影響人類健康的;無形殺手;。 沒有癥狀就闡明沒有高血壓嗎？降壓藥會傷腎嗎？高血壓患者在哪個時間段最風險？怎樣能讓高血壓來得更晚一點？本報邀請宿遷市中西醫結合醫院心內科副主任醫師李紅云為我們答疑解惑。 按時定量吃降壓藥的話，就不需求每天丈量血壓了嗎？ 答案:視情況而定 李紅云表明，假如血壓操控得很平穩，不一定每天都測血壓。有一些心理素質比較差的或者特別追求完美的患者，假如丈量次數太多，會發生焦慮、抑郁等心理壓力。 降壓藥傷腎，這種說法是否正確？ 答案:不正確 ;傷腎的是高血壓，不是降壓藥。大部分降壓藥物，在醫治范圍內對腎都是安全、沒有危害的。;李紅云說。 沒有頭暈等不舒服，就能闡明血壓不高嗎？ 答案:不能 李紅云介紹，有些高血壓患者會有頭暈、心悸等不適，但有些患者并沒有任何不舒服，但并不代表血壓不高，所以應該定期監測血壓，以便及時發現血壓升高的情況。 老年人血壓自身就偏高不用醫治，這種看法對嗎？ 答案:不對 李紅云表明，不論是年輕人還是老年人，血壓超過140/90毫米汞柱都是需求處理的。咱們在臨床見到很多血管疾病都跟高血壓相關，尤其是老年人。 長時間服用降血壓的藥物，會使動脈發生硬化嗎？ 答案:不會 李紅云介紹，恰恰相反，假如有高血壓的話，降壓醫治能夠使動脈粥樣硬化發生的風險降低。 血壓高了就吃藥，正常了就能夠停藥嗎？ 答案:不能夠 李紅云建議，高血壓患者有必要長時間服藥，一旦停藥會呈現血壓反彈，十分簡單形成急性心肌梗死、腦梗死，乃至慢性腎功能損傷。 高血壓患者在哪個時間段最風險？ 答案:一般來說是清晨 ;心腦血管病最多發的是早晨，也叫晨峰高血壓，尤其是6:00~10:00之間，血壓十分簡單增高。;李紅云針對早晨操控血壓給出兩點建議: 1.晨起開端吃藥； 2.選用長效制劑的降壓藥物來操控早晨的血壓。 高血壓患者能不能喝咖啡？ 答案:能夠，但要適量。 ;咖啡里雖然含有一定的咖啡因，能夠起到振奮效果，但咖啡因含量比較低，效果比較緩和，假如您飲用咖啡后沒有不適的感覺，高血壓患者相同能夠飲用咖啡。;李紅云說，假如飲用咖啡后覺得心跳加速，那么咖啡的飲用量需求操控。 李紅云一起提示我們，咖啡類飲料其實咖啡成分十分少，其中卻含有大量高油、高脂成分，咖啡類飲料是不建議飲用的。 怎樣能讓高血壓來得更晚一點？ 如何讓高血壓來得更晚一些，李紅云給出了一些日子建議。 1.操控良好的體重:管住嘴、邁開腿，只需你操控10公斤體重，血壓就能夠下降20毫米汞柱。 2.保證充足睡眠:每天保證良好作息，早睡早起，不只能夠使血壓更低，還能夠使血壓更加平穩。 3.少吃鹽:削減攝入鹽和含鹽高的調味品，比方醬油；削減食用含鹽高的加工食物，比方咸菜、熟食；一般鹽每天的攝入量為6克。 4.保持正確的日子方式:戒煙限酒、適量運動、保持愉悅的心境，這樣才會讓血壓操控得更好，讓高血壓來得更晚。 鏈接 高血壓確診標準 在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓丈量，收縮壓ge;140mmHg和舒張壓)90mmHg可確診為高血壓。家庭連續標準丈量血壓5-7天，平均血壓ge;135/85mmHg可考慮確診為高血壓。 高血壓的盛行與危害 高血壓是最常見的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發病和逝世的最重要的風險要素。我國因心腦血管病導致的逝世占居民總逝世的40%以上。約70%的腦卒中逝世和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關。 正確丈量血壓注意三點 1.量血壓一般用血壓值高的那只手臂，一般為常用于作業的手臂。 2.清晨量血壓需求注意:①在清晨服藥前丈量。②在起床后30分鐘到1小時內，上完廁所后丈量。③丈量時，肘關節、血壓表、心臟應該處于同一水平面。 3.左右手血壓相差20mmHg以上，要警惕。假如屢次丈量差值都大于20mmHg，可能為動脈粥樣硬化性疾病，要去醫院進行彩色多普勒超聲查看或動脈造影查看。