牢記3件事，還你健康血管 導語:作為體內血液運輸的管道，是血管穿插在進入身體各個器官，如同城市中的交通網把它們聯系在一起共同構成人體血液網絡。所以如果對人體至關重要的它出現損傷或問題，不光會造成血液運輸問題，身體器官也會陷入危機。而要了解自己體內血管的目前情況，通過對下肢的了解能窺得一些端倪。 腿腳狀態預示著血管健康，以下三點是血管受損的標志 1. 下肢寒涼 我們的腳是離心臟最遠的部位，這說明血液在流經腳部時需要用更大的力來回流，并且血液停留時間也更長。這也是我們感覺腳部比手或其他地方要冷一些的根本原因。像冬天的時候也更容易受凍。而對血管受損的人來說，下肢則會更加冰涼。 因為狹窄的血管通道讓血液流速更慢，同時回流也有問題，血液在停留時間內損失的熱量氧氣等更多，所以出現了冰涼的感覺。 2. 腿疼 腿部血流受到阻礙后，血液會通過更加暴力的方式回流，在這個過程中我們會感覺腿腳發脹疼痛，有時候持續時間較短，有時候有可能疼的很厲害。 雖然腿疼也可能是因為肌肉痙攣或勞累引起的，但還是不能放松警惕。因為在腿疼后很有可能把下肢血栓帶到別的部位，所以一定要及時診治判斷真正的病因，這樣自己也不會擔驚受怕。 3. 腿麻 腿麻是一種很正常的生理現象。但其根本就是因為體姿不當或其他因素壓迫血管所導致的，向我們長時間下蹲或者被重物壓著的時候都會出現這樣的感覺。 而血栓也是一種我們看不到的壓迫血管阻止血流的方式，并且與姿勢無關，所以我們經常會在正常的坐立情況下感覺突然出現腿麻的感覺。而且隨著病情的加重，麻木的頻率和強度也會越來越高，同時長時間缺氧的血管會變為藍青色。 所以在出現腿腳麻木的情況時要根據實際情況判斷，如果是不正常的突然麻痹最好還是去醫院看看，如果是血栓或靜脈曲張都能夠早點治療。 所以在出現這三類腿腳不利的癥狀時最好還是有所警惕，血管的不通暢不是小問題，如果不多加了解，到時候出現嚴重的病情反而無法控制。 平時想要保護好血管，做到下面幾點 1. 多運動 運動可以讓我們血管變得更加堅韌，同時血液也能擁有更強勁的流速，所以在平時不管劇烈運動還是普通運動，都能幫助對血管進行凈化。能夠起到一定對血栓的預防和改善效果。 2. 不吸煙 吸煙的時間里相當于我們在無氧環境中吸一氧化碳，本身就是糟踐自己身體的中毒行為。在這短暫的缺氧時間內器官就會出現很多異常變化。而且香煙燃燒后出現的毒素也會繼續破壞血液成分，讓血液的攜氧量降低，讓身體長時間處于缺氧濃稠的狀態，最終導致血栓。 3. 補充營養 補充營養對血管血液也極其重要，因為有很多營養直接參與到對血液的凈化和對心臟血管等位置的修復，這樣才能讓原本老舊的細胞得到更迭，從而減少可能發生的意外狀況。隨著年齡的增大，人體內的免疫力下降，外邪入侵體內，寒氣得以滯留，很難排出去，導致陰陽失去平衡，膽囊收縮 功能下降，膽囊內的膽汁排泄減少，會有所滯留，部分膽汁逆行返流入胃對胃黏膜屏障產生破壞，膽不好往往表現在 腸胃方面，右腹肋骨邊緣處也會有所感覺，隱隱不舒服，根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽， 既然知道犯了哪些錯誤，就要及時進行調整過來，除了改正陋習，還需要在閑暇的時候，到鄉間野外采挖些灌南苦菜，少點苦菜湯調之，輔助加點紅糖，宜煮不宜泡，產于灌南,切記晚上勿要再熬夜了。對了早上的那一頓飯要吃的哦。 結語: 血管是身體中重要的連接部位，其長度和構造精密程度不亞于世間任何一件瑰寶。而我們的責任則是愛惜和保護它，如果我們不重視它的反應和警告，最終會給我們自身換來無法挽救的后果，而這樣的結果誰都不想發生。