時間：2023-12-23 16:37 來源：健康常識網(wǎng) 閱讀量：7851
春季養(yǎng)生，推薦吃的食物，健胃消食
黃瓜有去火、消煩渴的作用，特別適合糖尿病人代替水果食用。在炎熱的夏天，如果你覺得口干舌燥，可以吃一根黃瓜，有非常好的生津解渴的功效。黃瓜中含有極為豐富的纖維素，它可以促進腸胃蠕動，有利于大便的排泄；黃瓜中含有能抑制糖分轉變成脂肪的物質，還可以降低身體中的膽固醇，所有，黃瓜是一種很好的排毒、減肥食物，女性朋友們經(jīng)常吃黃瓜不是沒道理的！
吃一點羊奶果好處多多，在我們吃羊奶果的時候，羊奶果內(nèi)部含有十分豐富的維生素C，胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，這些物質是很好的抗氧化劑，可以提高我們?nèi)梭w的抗氧化能力，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
竹筍性味甘，微寒，肉質鮮嫩，味美可口，有;竹筍之王;的美稱。具有清熱解毒，排毒護肝，潤腸通便之功效。竹筍具有高蛋白質、低脂肪、低淀粉、多纖維素的特點，經(jīng)常食用可降低血清膽固醇、防止動脈硬化，富含的纖維素還能促進腸道蠕動，能排毒、潤腸通便，好處多多。
梨是一種營養(yǎng)豐富、多汁、少渣的水果，被稱為天然礦泉水。含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱排毒、消除疲勞、潤肺去燥等功能，最適宜發(fā)熱和有內(nèi)熱的人食用。
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