時間：2023-12-30 17:22 來源：中華健康 閱讀量：9454
夏季煲湯喝，可以補充營養了，還能滿足健用祛濕，清湯香醇甘甜，喝一口你會發現，不會油膩哦，非常適合全家人食用喲。
主料:扁豆20g、赤小豆20g、蓮子15g、土茯苓30g、薏仁15g、黨參15g、山藥15g、排骨300g、
輔料:鹽適量、
步驟:
祛濕湯的做法步驟1.材料
祛濕湯的做法步驟2.排骨洗凈，冷水下鍋，焯水，撈出
祛濕湯的做法步驟3.其它藥材洗凈
女性夏季藥膳祛濕湯
祛濕湯的做法步驟4.藥材放入砂鍋，加入適量清水
祛濕湯的做法步驟5.將焯過水的排骨放入鍋中
祛濕湯的做法步驟6.武火煮開，轉小火煲二小時左右
祛濕湯的做法步驟7.以鹽調味即可
女性夏季藥膳祛濕湯
小貼士
廚房小語:水一次放足，中途切忌加水。如果一次喝不完，可放入冰箱保存
蓮子的食用效果
1.防癌抗癌
蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2.降血壓
女性夏季藥膳祛濕湯
蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3.強心安神
具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
4.滋養補虛、止遺澀精
對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
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