農(nóng)歷五月初五——端午節(jié)，是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一

農(nóng)歷五月初五mdash;mdash;端午節(jié)，是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。又稱端陽(yáng)節(jié)、重五節(jié)、浴蘭節(jié)等。西漢《大戴禮記middot;夏小正》謂五月五日蓄蘭，為沐浴也。

在我國(guó)傳統(tǒng)中，有毒五月之說(shuō)。端午主要的風(fēng)俗活動(dòng)，例如:藥浴、吃粽子、賽龍舟、掛菖蒲、插艾葉春季養(yǎng)生小知識(shí)，佩香囊，熏蒼術(shù)白芷消毒，喝雄黃酒等等，都含有抗疫病、防蟲(chóng)害的元素，而其中正蘊(yùn)含著很多中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生奧秘中醫(yī)傳統(tǒng)特色療法。

香囊又名香袋，也叫香包。中藥香囊源自中醫(yī)里的衣冠療法，利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上，讓藥物成分經(jīng)過(guò)口鼻吸入、皮膚、經(jīng)絡(luò)吸收，從而起到阻擋毒蟲(chóng)污穢之物、防御疾病的功效。

香囊歷史起源悠久，屈原在《楚辭》中就記載了人們以香草作為佩戴物的場(chǎng)景；考古學(xué)家從馬王堆漢墓中也發(fā)現(xiàn)用中藥制成的香袋中醫(yī)傳統(tǒng)特色療法、藥枕；亦有書(shū)籍記載華佗將麝香、丁香、檀香等裝入花雕制成的香囊，懸掛于屋內(nèi)用來(lái)治療肺癆、吐瀉等疾病。

端午前后，炎熱初上，各種毒蟲(chóng)、蚊蠅及微生物大量繁殖和活躍，空氣潮濕夾帶暑熱濕毒，特別容易讓人困倦乏力，提不起精神。此時(shí)佩戴一個(gè)清香的中藥香囊，不僅提神醒腦，還可驅(qū)蟲(chóng)祛邪，更有端午驅(qū)邪辟穢、防病除疫之意義。

端午節(jié)別名沐蘭節(jié)，端午日午時(shí)陽(yáng)氣旺盛，是草木一年中藥性最強(qiáng)的一天。人們要采摘各種香料植物的葉子泡水沐浴，用以治病除穢驅(qū)邪，稱為沐蘭湯。藥浴既可用于預(yù)防，也可用于治療疾病。

《大戴禮》曰:五月hellip;hellip;蓄蘭，為沐浴也。這里的蘭，指代的是佩蘭。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，佩蘭的揮發(fā)油對(duì)流行冒病毒有抑制作用。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:菖蒲主治風(fēng)寒濕痹、咳逆上氣，開(kāi)心孔，補(bǔ)五臟，通九竅，明耳目，出聲音。主耳聾、癰瘡，溫腸胃，止小便利。久服輕身，不忘、不迷惑，延年，益心智，高志不老。

再配以端午象征之一的艾草，《本草綱目》這樣描述:此草可乂疾， 久而彌善，故字從乂，而名艾。古人認(rèn)為這種草藥的治病調(diào)理的功效強(qiáng)大，故稱為艾草，乂，治也。

粽子，由粽葉包裹糯米蒸制而成的食品，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)慶食物之一。粽子作為中國(guó)歷史文化積淀最深厚的傳統(tǒng)食品之一，傳播亦甚遠(yuǎn)。端午食粽的風(fēng)俗，千百年來(lái)，在中國(guó)盛行不衰，甚至流傳到東亞諸國(guó)。

端午節(jié)后，夏至已過(guò)，夏季最熱的月份到來(lái)。炎炎夏日養(yǎng)生秘方100例，人也變得燥熱起來(lái)，身體表面血流增加，腸胃功能逐漸下降，人容易出現(xiàn)厭食癥狀。吃粽子正好能夠改善這一問(wèn)題。清香沁人的荷葉和柔軟細(xì)膩的糯米，足以讓人食欲大開(kāi)。

而從養(yǎng)生的角度講，粽子也是一種藥膳。包裹粽子的竹葉或荷葉，氣味清新，可清心除煩、利尿排濕，主料糯米更是具有益氣生津春季養(yǎng)生小知識(shí)、清熱降火的功效。因此春季養(yǎng)生小知識(shí)，此時(shí)常吃粽子，可以起到清熱解暑的功效。

在此之外，糯米搭配不同的藥材和食材做出的各類養(yǎng)生粽子既具備美味，美觀，順應(yīng)傳統(tǒng)節(jié)日文化特點(diǎn)的同時(shí)亦帶來(lái)各種滋補(bǔ)，養(yǎng)生之功效。端午時(shí)節(jié)中醫(yī)傳統(tǒng)特色療法，成都市雙流區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病科根據(jù)五臟養(yǎng)生理論為大家調(diào)配了幾種養(yǎng)生粽:

端午節(jié)時(shí)值仲夏，要晚睡早起春季養(yǎng)生小知識(shí)，適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。適當(dāng)安排午休，時(shí)間一般不超過(guò)1小時(shí)。適當(dāng)活動(dòng)養(yǎng)生秘方100例，以適應(yīng)夏季的長(zhǎng)養(yǎng)之氣。