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雞蛋湯怎么做好喝又營(yíng)養(yǎng)加一物變不平凡

時(shí)間:2024-02-27 10:08    來(lái)源:中華健康   閱讀量:13151   

雞蛋是最常見的做飯食材,它是家常便湯的主角。平凡的雞蛋湯口味單一,營(yíng)養(yǎng)也不夠全面,如果在雞蛋湯中加入一些別的食材,口味更豐富,營(yíng)養(yǎng)更全面。

雞蛋湯怎么做好喝又營(yíng)養(yǎng)加一物變不平凡

雞蛋湯的做法一

材料:黃瓜150克,雞蛋2個(gè),胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙,油1茶匙5ml。

做法:黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中。將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用。鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片。水再次開后,倒入打散的雞蛋。最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可。盛出裝在碗中就可以吃了。

雞蛋湯的做法二

材料:平菇,雞蛋,小青菜,鹽。

做法:將鮮平菇洗凈,撕成薄片,在沸水中略燙一下,撈出待用;將雞蛋磕入碗中,加料酒、少許鹽攪勻;小青菜洗凈。炒鍋置旺火上,倒約2湯匙油燒熱,下青菜煸炒幾下。放入平菇,倒入適量水、加鹽燒開。然后倒入雞蛋液,再燒開即成。

雞蛋湯的做法三

材料:紅薯葉、雞蛋、蔥、蒜。

做法:紅薯葉洗凈,幾刀切成大塊。鍋底放油,下蔥花炒至出香味,下入紅薯葉翻炒幾下,加水大火燒開。湯中加鹽。雞蛋打散,待湯燒開,將雞蛋液慢慢一點(diǎn)點(diǎn)下入湯中,使湯隨倒隨開。下入蒜末,攪勻后,關(guān)火加味精出鍋。

雞蛋湯的做法四

材料:紫菜干10克,雞蛋1個(gè),料酒、鹽和雞湯各適量。

做法:將紫菜清水浸泡一下洗凈。用冷水沖兩遍,控干水分放在湯碗里。鍋中水燒開,調(diào)小火,打進(jìn)去一個(gè)雞蛋。等雞蛋包成荷包蛋,輕輕翻動(dòng)一下。煮2分鐘,撈出來(lái)放湯碗中央。鍋中另加水,放入雞湯,涼水各適量,放鹽﹑料酒。燒開后撇去浮沫,盛到湯碗里。用筷子把紫菜和湯攪拌均勻,荷包蛋放中間。

雞蛋湯的做法五

主料:雞蛋50克,番茄100克。

輔料:菠菜200克。

調(diào)料:植物油50克,大蔥5克,鹽3克,味精1克。

做法:雞蛋磕入碗中放入精鹽,打散入熱油鍋中煎至兩面發(fā)泡。用鍋鏟切成幾塊,倒入高湯煮開。把用開水燙過(guò)的番茄去皮、籽、蒂,切片。菠菜切段與番茄放入蛋湯內(nèi)略煮起鍋。

雞蛋湯的做法六

主料:雞蛋100g,竹筍40g,銀耳20g,雞胸脯肉100g,油菜心100g

調(diào)料:鹽6g,料酒6g,胡椒粉3g

做法:竹筍、雪耳用清水浸發(fā);竹筍切去頭尾;雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,撈起瀝干水分;雞脯肉洗凈抹干,切片,加腌料腌片刻,待用;菜心洗爭(zhēng),切約2寸長(zhǎng)段;煮滾上湯100克放入全部材料煮至熟,撈起,置湯盆內(nèi),鍋內(nèi)鮮湯用濕淀粉勾芡,淋在材料上即成。

雞蛋湯的做法七

原料:雞蛋1個(gè)或2個(gè),玉米1個(gè)。

做法:先把玉米在清滾水里煮熟,放一點(diǎn)鹽,只放一點(diǎn)點(diǎn)就好了,要不咸了會(huì)沖淡玉米的清甜。雞蛋打到碗里攪拌均勻,放一點(diǎn)點(diǎn)料酒,除雞蛋腥味。攪拌均勻。玉米上浮時(shí)候,把雞蛋倒入清水玉米中,攪拌幾下,淋上少許油。立即關(guān)火,煮久了玉米和雞蛋就會(huì)老了。如果有點(diǎn)蔥花就更好,放點(diǎn)香菜配色最好。

雞蛋湯的做法八

原料:雞蛋2個(gè),蛤蜊250克,水發(fā)筍片25克,料酒、鹽、味精各適量。

做法:鍋中放清水燒開,放蛤蜊煮至張開,取出蛤蜊肉,去內(nèi)臟洗凈,鍋中水澄清,潷出待用。蛤蜊水倒入鍋中,加筍片、鹽、料酒,燒至沸,放入蛤蜊肉。倒入蛋液,加味精調(diào)味即成。

雞蛋湯的做法九

主料:雞蛋100g,白蘿卜200g。

調(diào)料:香油10g,鹽3g,味精1g,植物油15g,大蒜5g,大蔥5g,淀粉5g。

做法:將蘿卜洗凈切成絲;蔥切末;蒜頭拍碎切成蓉;炒鍋上火倒入植物油,燒七成熱時(shí)下蒜蓉爆香,倒入蘿卜絲略炒,加水煮沸5分鐘后再倒入蛋液;調(diào)味并勾薄芡,淋上香油,撒上蔥末即可。

雞蛋湯的做法十

主料:絲瓜480g,雞蛋200g。

調(diào)料:大豆油40g,鹽3克,味精2g,大蔥5g。

做法:將絲瓜刮去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內(nèi),用竹筷調(diào)勻,放鹽;炒鍋上,舀入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,攤成雞蛋餅,并用小火將兩面煎成金黃色;盛入碗內(nèi),改成小塊,炒鍋放在火上,鍋內(nèi)放入豆油燒熱,放入蔥末炸出香味,加入絲瓜炒至發(fā)軟,加入開水約1920克,燒沸約5分鐘;放入蛋塊,再用旺火燒3分鐘,見湯汁變白時(shí),放入鹽、味精,起鍋裝入湯盆內(nèi)即成。

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