如今已進入秋高氣爽的季節，但是隨著季節交替、氣溫變化，如果不注意飲食，容易引發胃腸炎。急性胃腸炎為秋季的常見病、多發病，所有人都可能感染急性腸胃炎，老年人、嬰幼兒等尤其易感。

那么，哪些原因容易引發急性胃腸炎呢?秋季應該如何保護好腸胃?

什么是急性胃腸炎?

急性胃腸炎是胃腸道黏膜的急性炎癥反應，多因包括細菌、病毒、變質食物、暴飲暴食等各種原因引起的嘔吐、腹瀉等癥狀。

入秋后為何容易得急性胃腸炎?

1.氣溫變化:入秋后天氣轉涼，早晚溫差大，而大部分人還保持夏季的飲食、生活習慣，吃喝冰涼食物、吹空調，從而導致胃腸不耐受，胃腸炎頻發。

2.暴飲暴食:入秋后逢中秋、國慶等節假日，親朋好友相聚甚多，免不了貪杯，暴飲暴食、過度飲酒等導致胃腸負擔增大，除胃腸炎外，胰腺炎的發病率也直線上升。

3.感染因素:寒冷會使人免疫力下降，導致病菌趁虛而入，進食或衛生不當導致沙門氏菌、諾如病毒等的感染。

急性胃腸炎有哪些癥狀?

1.惡心、嘔吐:一般嘔吐物為所進食物，部分可表現為清水樣胃液或黃綠色膽汁，嘔吐較重者，極少部分人，可在劇烈嘔吐后出現嘔吐咖啡色樣物質及血液的情況。

2.腹痛、腹瀉、發熱:腹痛多表現為上腹或臍周疼痛不適，多為間斷性鈍痛，伴腹部飽脹不適，熱敷后可稍緩解。腹瀉可表現為黃色稀糊樣或稀水樣便，少數重者可有血樣便。

3.發熱:少許輕者可不發熱或低熱，重者可出現高熱。

4.電解質紊亂:重者出現口渴、乏力等脫水休克及低鉀低鈉等電解質紊亂表現。

哪些人需要特別注意?

1.老年人、兒童、免疫缺陷者、器官移植者。

2.有糖尿病等基礎疾患及胃腸功能弱的人。

3.既往有胃腸炎、胃潰瘍以及炎癥性腸病的人群。

我們應該怎么做?

1.雖然天氣涼，但飯前便后洗手的習慣不能停。

2.注意腹部保暖，避免吃過涼、過硬以及刺激性食物，食材要清潔，生熟分開、燒熟煮透。

3.要規律飲食，避免空腹時間過長，胃酸分泌過多導致炎癥及潰瘍形成。

4.吃飯時要細嚼慢咽，減輕胃部負擔。

5.適當運動，保持適度的運動和良好的飲食習慣，增強身體抵抗力。

6.如有腹部不適:尤其伴有口臭者，注意完善幽門螺旋桿菌檢測(即碳呼氣試驗);若既往有胃潰瘍、胃炎病史，或消化道腫瘤家族史，或出現便血癥狀，建議酌情完善胃腸鏡檢查。

7.臥床休息，清淡清潔飲食:輕者可口服PPI類藥物抑酸護胃、益生菌調節腸道菌群、口服補液鹽或淡鹽水，補充水分及電解質。

專家表示，如果是老人、嬰幼兒等體質較弱人群出現急性腸胃炎癥狀，應立即就醫。因為這類人群的身體素質相對較弱，如發生大量腹瀉，容易因為脫水導致休克，危及生命安全。成年人如果出現較嚴重的嘔吐、腹瀉，次數較多，量較大，且持續3天不能緩解，同時伴有口渴、發熱、血樣便、精神狀態不佳等癥狀，也應及時就醫排查原因，對癥及對因治療。