3月9日的全國兩會民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委員會領(lǐng)導(dǎo)表示，將實施“體重管理年”3年行動，普及健康生活方式，加強慢性病防治。隨后，“國家喊你減肥啦”瞬間沖上各大社交平臺熱搜話題，“體重管理”也成為本周消費熱詞之一。趨勢顯示，3月8日以來，在京東搜索“體重管理”的關(guān)聯(lián)搜索量同比增長2.3倍，其中，體脂秤、黑咖啡、益生菌等成為關(guān)聯(lián)熱搜商品，關(guān)注“體重管理”的人群中超五成是90后及00后群體。

有網(wǎng)友評論表示:“這波由國家倡導(dǎo)的健康行動，不是簡單的將體重管理等同于‘管住嘴邁開腿’，而是更接地氣、更成體系，這版國家版減肥指南又‘暖’又‘潮’！”

暖系減脂:熱騰騰的傳統(tǒng)美食更懂中國胃

耙耙菜、低GI酸辣粉銷量同比增長超10倍

紅棗枸杞羹、鐵鍋燉魚、臊子面入選食養(yǎng)食譜

很多減肥人群信奉輕食、“白人飯”等飲食方式，這固然能讓熱量攝入或許符合減肥的要求，只是口感太差。在衛(wèi)健委編制的《成人肥胖食養(yǎng)指南》中，打破了“輕食沙拉走天下”的刻板模式，針對七大地理分區(qū)設(shè)計出兼具文化特色與營養(yǎng)均衡的四季食譜。東北的鐵鍋燉魚、菜包飯；西北的臊子面、紅棗枸杞羹；西南的素酸辣粉、耙耙菜等地域美食入選。相比冰冷的輕食“白人飯”，熱騰騰的傳統(tǒng)美食更懂中國胃。

營養(yǎng)學(xué)家指出，這種“本土化飲食改造”既有營養(yǎng)學(xué)上的科學(xué)依據(jù)，又充分考慮了中國人的口味和飲食習(xí)慣，更容易被大眾接受和長期堅持。有陜西網(wǎng)友留言:“終于不用含淚啃草，臊子面也能吃出小蠻腰！”近一周，耙耙菜、低GI酸辣粉的銷量同比增長超10倍，紅棗枸杞羹、鐵鍋燉魚、臊子面的銷量同比增長均超4倍。

潮系減脂:人均一個AI減重私教，智能算法重塑減脂場景

智能體重秤銷量同比增長超5倍

運動穿戴裝備、智能筋膜槍成為體重管理熱門“潮品”

各類新興的智能產(chǎn)品層出不窮，讓體重管理從憑感覺的經(jīng)驗主義進化到精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)驅(qū)動。每天早晚兩次用智能體重秤稱量計算體脂，跑步時用運動手表監(jiān)測心率確保處于最高效燃脂區(qū)間，睡眠時佩戴手環(huán)監(jiān)測睡眠質(zhì)量。這些應(yīng)用場景帶動了相關(guān)產(chǎn)品的銷量增長，其中智能體重秤的銷量同比增長超5倍，運動穿戴裝備的銷量同比增長超100%，指尖血糖儀銷量同比增長超120%，智能筋膜槍的銷量同比增長超50%。在選購“智能體重秤”產(chǎn)品時，消費者會更加關(guān)注精準(zhǔn)度、耐用性以及與手機的互聯(lián)便利性。

此外，京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院于3月10日上線減重門診，借助先進的AI大模型技術(shù)，通過對用戶的身體數(shù)據(jù)、生活習(xí)慣等多維度信息進行分析，精準(zhǔn)評估易胖體質(zhì)類型，為后續(xù)個性化減重方案的制定提供依據(jù)。

懶系減脂:好睡眠有助體重管理，“躺瘦”也有科學(xué)依據(jù)

助眠產(chǎn)品銷量同比增長超4倍

睡眠治療儀、眼部按摩產(chǎn)品、助眠營養(yǎng)品銷量增幅亮眼

規(guī)律作息對于體重管理十分重要。《指南》中強調(diào)，經(jīng)常熬夜、睡眠不足、作息無規(guī)律可引起內(nèi)分泌紊亂，脂肪代謝異常，增加肥胖風(fēng)險。“聽勸”的網(wǎng)友紛紛下單購買各類助眠產(chǎn)品，助眠枕頭、香薰蠟燭、線香等產(chǎn)品銷量同比增長均超4倍，睡眠治療儀、眼部按摩產(chǎn)品及助眠營養(yǎng)品等銷量同比增長均超3倍。職場人士買走了更多的午睡枕/趴睡枕，銷量同比增長超100%。

很多上班族開始選擇站立辦公裝備，想要通過各種碎片化時間加強體重管理。過去一周，桌面升降桌銷量同比增長超100%，與此同時，適合辦公室的小型健身產(chǎn)品，如拉力帶、握力球、握力圈等產(chǎn)品銷量增長也超過80%。

燃系減脂:年輕人減脂的正確打開方式

律動機、多功能爬樓機銷量同比增長超200%

夾腿器、仰臥板、健身鏡受燃系年輕人青睞

在“體重管理年”行動中，運動燃脂作為科學(xué)減重的核心環(huán)節(jié)備受關(guān)注。《指南》中提出，肥胖患者減重需要每周進行150～300分鐘中等強度的有氧運動，至少隔天運動1次；抗阻運動每周 2～3 天，每次10～20分鐘。

喜歡“燃”系的年輕人不再滿足于單調(diào)枯燥的鍛煉方式，熱衷于更高效、更有趣的燃脂運動。新一代健身器械，減脂又減壓，成為很多年輕人青睞的“燃脂搭子”。過去一周，律動機及多功能爬樓機的銷量同比增長超200%，鍛煉身體局部的裝備如夾腿器、仰臥板(腰腹)的銷量同比增長超100%，健身鏡的銷量同比增長也超150%。同時運動防護裝備也熱銷，如運動護腿、運動護肩、運動護踝等產(chǎn)品銷量同比增長均超60%。在選購“夾腿器”時，消費者會更加關(guān)注與腿部的貼合度、升級計數(shù)功能以及降噪靜音。

體重管理從一項“需要完成的任務(wù)”變成“值得享受的日常”，不僅關(guān)乎外在形象的改善，更是對內(nèi)在健康的追求，讓人們在享受生活的同時，擁有一個更好的自己。