2025年廣東省“體重管理年”現場活動3月23日上午在廣州花城廣場舉行。活動現場展示了廣東省在健康體重管理領域的創新成果，倡導全民科學體重管理理念，提升健康生活方式意識。

你多久沒運動了？本次活動現場，廣東省中醫院院長張忠德一句話直擊心靈:世界上最大的謊言就是“我太忙了”，我沒時間運動。誠然，忙碌工作一天，最閑適的時刻莫過于“躺平”。但不少人可能有所發覺，自己無意之中掉入了“越累越躺”“越躺越累”的怪圈，食欲異常、小病不斷、心情壓抑等各類“毛病”越來越難以忽略。科學研究表明，長期缺乏運動會使組織器官機能下降30%，可引起基礎肌肉萎縮和呼吸循環功能低下。此外，血液循環變慢、新陳代謝減緩、患癌幾率增加等也都是缺乏鍛煉帶來的風險，體重異常是最直接的體現。“不運動”看似小事情，日積月累則會變成大問題。最大的富有莫過于健康，提升個人健康管理意識尤為重要。

管好體重多運動，這既是個人的事也是國家的事。有研究預測，到2030年，我國歸因于超重、肥胖的醫療費用將超4000億元。于個人而言，這一龐大數字背后無疑也是沉重的個人經濟負擔；而對國家而言，國民身體健康關乎國家未來，個人的生活瓶頸就是國家的發展瓶頸，居民的健康隱患就是國家的健康隱患。

今年全國兩會期間，國家衛生健康委主任雷海潮在民生主題記者會上“喊話減肥”，宣布持續推進“體重管理年”三年行動。本次廣東省“體重管理年”現場活動既是響應，也是基于對居民健康的密切關注。最近一次全省成人慢性病及危險因素監測發現，廣東省成人超重肥胖率為49.7%；而中小學生超重肥胖檢出率約20%，兩個數據雖均略低于全國水平，但距離有效減少相應的健康風險顯然還有很長的路要走。廣東也在為此進一步做好精準服務支持，擬推動醫療衛生機構設置體重管理門診，計劃至2025年底、2026年底，二級及以上綜合醫療機構提供體重管理及肥胖癥診療服務的覆蓋率分別不低于50%、80%。

管理體重、健康生活，呼吁從未少過，無非旨在喚醒公眾健康生活的意識、為進行健康管理給出科學指引。對于前者，最大的困難莫過于“永遠叫不醒裝睡的人”，如何做出有效宣傳引導，潛移默化讓健康管理成為居民生活的一部分尤為重要。更進一步看，減肥減重、運動鍛煉的各類方法眼花繚亂，有必要為公眾提供體重管理的科學方式，貼合個人實際需求少走彎路、循序漸進。因此，來自基層的相關行動效果也最為直接、顯著，本次“體重管理年”活動現場，有關專家不僅一對一提供膳食指導、健康生活建議，走路散步、跑步騎車、“擼鐵”等碎片化運動也成為高頻詞，不得不承認，“太忙”不是忽視健康的借口，辦法總比困難多。

健康是最大的財富，每個人也都是自身健康的第一負責人。不要把“國家喊你減肥”當玩笑，一定要積極動起來，畢竟健康的人才能享受世界。